2013年体质监测，奉贤区排在全市倒数第一；2016年进行监测时，平均指数位列全市前三。地处上海远郊的奉贤区，为何能在短短几年从“垫底生”变身“模范生”？奉贤区体育局局长姜洪娟口中的“秘诀”，听上去似乎平凡无奇，“就是让老百姓有锻炼的地方，有锻炼的热情。”

　　12个街镇“健身房”每晚爆满

　　上周二晚上8时30分，记者来到奉贤区青村镇文化活动中心时，两个偌大的排练厅被挤得满满当当。青村镇的健身达人李梅华说：“我每天都会过来锻炼。”不过，十多年前，这个村的路还没配备灯光，也没人走出家门锻炼。

　　村民们爱上健身，一方面是意识在觉醒，另一方面是身边的健身场地越来越多、越来越方便了。青村镇有20多个村，每个村都有供老百姓免费使用的运动场所，每晚爆满。这也是奉贤区12个街镇健身氛围的缩影。16年来，奉贤区建起许多健身场所，每晚灯火通明，有将近1万人次锻炼。

　　据统计，奉贤区目前共有社区公共运动场23个、市民健身步道63条、市民健身房19个、百姓游泳池3个、健身苑点582个、市民棋苑19个、市民球场4个、农民体育健身工程194个。今年，还计划新建健身步道5条、改建61个益智健身苑点。

　　赛事活动有三个特点

　　日前，一场千人规模的亲子健步走专场活动在奉贤区年丰公园举办。主打“赛事活动牌”，已成奉贤体育管理部门的“绝招”。家住南桥镇的陆先生说：“这里各种比赛的数量和类别很多，青少年、中年人、老年人都可以找到适合自己的赛事活动，运动锻炼的兴趣很容易调动起来。”

　　奉贤的赛事活动有三个特点。首先是覆盖面大。比如“千人”系列赛事活动，包括千人戏曲广播操、千人健身瑜伽展示、千人健身气功展示、千人广场舞展示、千人健步走活动等，广受欢迎。

　　其次，是追求“创新”。去年，央视戏曲微信公众号发布第一套“戏曲广播体操”，奉贤不少广场舞爱好者迫不及待对着视频模仿操练，让姜洪娟产生了灵感，“既然老百姓喜欢，何不推广这套‘戏曲广播体操’呢？”于是，这项网红运动在中老年群体中迅速普及。

　　传统和现代结合是赛事活动的第三个特点。奉贤有20个“一镇二品”特色健身项目，融合了传统民俗特色与现代体育精神，具有浓郁的乡土文化和深厚的群众基础。

　　体医结合帮居民减少疾病

　　体育职能部门提供“健身活动+医疗”配套服务，增进百姓健身幸福感。

　　百姓健身是追求健康，所以要体医结合、科学健身，减少疾病的发生。奉贤区体育局很早就和卫计委合作，建设体质监测中心。一位参与其中的人士表示：“做好体质监测后，我们请医生为居民开出科学的健身菜单，让他们知道自己适合什么样的运动，如何锻炼才能提高体质，减少疾病发生。”

　　奉贤还推出“健身活动+互联网”“健身活动+媒体”“健身活动+农趣”“全民健身活动+旅游”等一系列举措，有效拓宽群众参与体育健身的渠道，激发大众健身热情。