上海又要升温了。“黄梅天+高温”只有一个感受：闷热。树上阵阵蝉鸣，仿佛也昭示着炎炎夏日的到来。这样的天气，最舒适不过的就是避暑纳凉。七月上海有哪些可以避暑纳凉的游玩好去处呢？来看看这篇夏日沪上游玩攻略吧。

　　[游乐园篇]

　　暑假来临，上海各大游乐园开启了暑假特惠模式，随着气温的升高，游乐园中的水上游玩项目也已开放。这些游乐园活动不妨来看一下。

　　上海迪士尼乐园

　　时间：即日起至7月底

　　门票价格：299元~575元

　　地址：上海市浦东新区申迪北路753号

　　上海迪士尼乐园开启了夏季活动。可以去欣赏夏日狂欢节城堡休，也可以在玩具总动员主题园区内的玩水互动体验区，用安迪留在艾尔玩具店附近的玩水玩具，体验清凉一夏。

　　同时，上海迪士尼乐园还推出了夏日下午场票。即日起至7月底购买，最低票价只要299元。从下午3点开始入园到晚上10点结束，周日到周四标准票价为299元，周五、周六标准票价为349元。夏日下午场票-其他（适用于老人、儿童、残障游客）：周日至周四224元；周五至周六261元。

　　上海欢乐谷

　　时间：6月29日至8月26日

　　门票价格：180元~230元

　　地址：上海市松江区佘山旅游度假区林湖路888号

　　6月29日至8月26日上海欢乐谷举办上海欢乐谷狂欢节。届时将有欧洲摩登百老汇、巴西热辣秀、墨西哥风情哈拉贝、亚洲民俗竹竿舞非洲鼓舞打击乐、东方夏威夷草裙舞等演绎五洲风情；恐龙河谷中的雷龙、梁龙、腕龙、霸王龙带你穿越回来到遥远而神秘的侏罗纪时代；还有新登场的《奔跑吧》游戏体验营，带来不一样的夏日欢乐。

　　上海欢乐谷推出了暑期特惠。6月29日至7月5日期间，提前一天在其网上预订可享受成人日场全价票180元/张的优惠。同时，即日起至8月30日，中高考生凭本人中高考准考证或外语、美术、体育、音乐等单科准考证原件（港澳台除外）也可享门票180元/张的优惠。

　　上海玛雅海滩水公园

　　时间：6月20日至9月2日

　　门票价格：140元~220元

　　地址：上海市松江区佘山国家旅游度假区

　　上海玛雅海滩水公园已经于6月16日开园了。今年的正式开园时间为6月30日至9月2日。在这里可以体验万人泼水狂欢、摇滚激荡、大型全景式水上晚会、20大国际娱水挑战项目等水上活动，为炎热的夏季带来水世界的清凉。

　　上海玛雅海滩水公园目前有4种票价。成人全日票门市价220元，儿童长者票150元，夜场票190元，家庭票两大一小590元。提前一天在其官网上预定家庭票可享受票价520元/张的优惠价格，成人票、儿童长者票、夜场票在官网上预定各优惠10元。除此之外，还可以购买玛雅海滩水公园和欢乐谷的水陆联票，票价更优惠。

　　热带风暴

　　时间：6月23日~9月2日

　　门票价格：130元~230元

　　地址：上海市闵行区新镇路78号

　　热带风暴已经于6月23日开园了。今年乐园运营期为6月23日至9月2日。园中营造了湖泊、河流、沙滩以及水上游乐项目，有欢乐水工厂、海盗船、林屋探秘、小恐龙滑梯、梦幻北极、群龙争霸、海盗滑道群等30多种惊险、刺激的水上游乐项目，安全并且趣味十足。

　　热带风暴实行高峰时段票和非高峰时段票两种价格。7月7日至8月19日为高峰时段，票价150元至230元不等；6月23日至7月6日、8月20至9月2日为非高峰时段，票价130元至160元不等。

　　[公园夜游篇]

　　夏季的夜晚，气候凉爽舒适，上海的各大公园纷纷开展了夜游项目的科普活动，公园夜游活动多为亲子活动。目前，绝大部分公园的夜游、夏令营都是本着公益、科普的目的，因此，收费并不高，受到学生和家长的好评。

　　上海动物园“动物奇妙夜”

　　时间：6月29日~8月26日

　　价格：400元/1大1小

　　地址：上海市长宁区虹桥路2381号

　　上海动物园的“动物园奇妙夜”夜游活动开展已经20多年，可谓申城夜间自然科普教育的鼻祖。相对而言，动物对小朋友的吸引力要强于植物，而部分动物又是夜行动物，也就是说，只有晚上才能观察到它们活跃的身影，比如狼的眼睛发出绿光。

　　目前，上海动物园推出两大类活动，活动一：“动物奇妙夜”，活动时间：6月29日至8月26日，共28期。活动二“炫徒教育动物奇妙夜之特别版——发现动物园的秘密”，活动时间：7月14日至8月4日，共4期。

　　上海野生动物园“夜探上野”活动

　　时间：6月30日~8月26日

　　价格：1458元/1大1小

　　地址：浦东新区南六公路178号

　　今年已经是上海野生动物园开展夜游活动的第三年了。来这里，在浪漫星空下带你聆听夜幕中动物们的呢喃私语，看小浣熊如何捕捉小龙虾，看小熊猫吃着苹果憨态可掬的模样，你甚至有机会和老虎共进晚餐。

　　上海植物园“精灵之约暗访夜精灵”

　　时间：6月30日~8月中旬每周五、六、日

　　价格：350元/1大1小

　　地址：徐汇区龙吴路1111号

　　这个夏天，“精灵之约暗访夜精灵”迎来了它的十岁生日。本届“精灵之约暗访夜精灵”主要开展园区版与社区版两大类型。园区版主要以上海植物园园区为活动区域，从6月30日起正式启动，每周五、六、日都有活动，持续到八月中旬；社区版则走出上海植物园，在去年覆盖上海8个区的基础上，争取达到全市16个区全覆盖，带小朋友们拜访了上海各区土生土长的“小精灵们”。

　　辰山植物园：“辰山奇妙夜”暑期夏令营

　　时间： 6月29日~ 8月25日

　　价格：699元/1位（仅限7至10岁儿童）

　　地址：上海市松江区辰花公路3888号

　　“辰山奇妙夜”夏令营已步入第六个年，是园内最受亲子家庭欢迎的科普活动之一。2018“辰山奇妙夜”夏令营活动将于2018年6月底持续开展至8月。在两天一夜的活动中，全程有专业的科普老师和拓展教练陪同，并且穿插动静相宜、室内外相辅助的各类科普课程，如：树叶拼贴画、植物种植、温室植物夜间大搜索、标本制作、昆虫观察等等。让孩子们在两天一夜的植物王国里，留下美好的回忆，开启孩子们的植物世界观。

　　共青森林公园：“森林科学营地”

　　时间： 6月29日~7月21日

　　价格：298/人（限6岁及以上儿童）

　　地址：上海市杨浦区军工路2000号

　　今年，共青森林公园的“森林科学营地”活动主要亮点是夜游共青森林公园在空无一人公园内独立探索，挑战自然的勇气和自我管理的能力。昆虫课程带领小朋友认识昆虫分类的知识及生活习性，小朋友们可了解萤火虫的专业知识，还可亲手制作可爱的滴胶昆虫标本。还有浪漫的户外野餐，夕阳、凉风、美食、游戏和伙伴。

　　另外，今年有夜游活动的公园还新增了世纪公园和滨江森林公园。世纪公园的夜游以认知公园内的植物、昆虫为主，还设计了一个让小朋友捕捉昆虫的环节。由于是首次尝试，因此今年的场次安排并不多。滨江森林公园的夏令营有些与众不同，一个是房车英语夏令营，还有一个是树屋搭建，都收费较高。

　　[赏花篇]

　　“荷风送香气，竹露滴清响。”上海各大公园荷花、睡莲开始展现风姿。闵行体育公园、上海大观园、嘉定远香湖、秋霞圃、廊下生态园、嘉北郊野公园等都是赏荷的好去处。

　　上海荷花睡莲展

　　时间： 6月29日~7月29日

　　门票价格：12元

　　地址：南翔镇沪宜公路218号

　　目前，上海古猗园正在举办第六届上海荷花睡莲展。期间，明代《群芳谱》上记载的荷花三大名品、在原产地花期可“超长待机”3个月的热带型荷花、硬币大小的微型荷花等纷纷亮相。展出的荷花和睡莲品种数量是历届之最。今年顾村公园将举办“荷”香满园、风味“荷”虾、“荷”姿百态、泼墨绘“荷”、“荷”风雅韵等五大主题活动。顾村公园荷花面积达300多亩，有青菱红莲、友谊牡丹莲、福建红莲、白建莲、剑舞等共计28个品种。

　　在上海荷花睡莲展期间，古猗园还推出了“雅荷游学”夏令营活动。本次夏令营由三大板块构成，分为“荷塘悦色”科普游园会、“荷音绕梁”国学课堂、“荷雅馨香”绘画初体验。在趣味互动活动中，熏陶传统文化，传习科普知识，提升人文素养。共有7月7日或7月8日两期，仅限7至12周岁的小学生参加。票价为200元/1大1小。

　　[展览篇]

　　相比室外的火热，凉爽的室内展览更受欢迎。7月份，上海一批有特色的的展览正在举办，一起来看看吧。

　　中国国际动漫游戏博览会（CCG EXPO 2018）

　　时间： 7月5日~7月9日

　　门票价格：70至110元

　　地址：国展路1099号上海世博展览馆

　　动漫迷们的福利来了！7月5日至9日，2018年中国国际动漫游戏博览会公众板块活动将在上海世博展览馆举办。5.5万平方米的展区吸引了海内外350余家展商。战锤、黑马动漫、Hot Toys等国际知名企业首次加盟，爱奇艺、百度贴吧等也首次以合作方身份与展会展开深度合作。跟随国产动漫全面崛起的步伐，本届CCG EXPO处处弥漫中国味道。新古风国漫《魔道祖师》将在展会上启动首播，并与故宫博物馆、非物质文化遗产手艺人“亲密互动”，打造精美文创艺术品。绘梦动画带来的《肆式青春》展台则搭建了动画中的上海老弄堂场景，把石库门搬进动漫展。

　　林天苗：体统

　　时间： 06月26日~ 08月26日 10:00至18:00

　　门票价格：50元

　　地址：黄浦区虎丘路20号上海外滩美术馆

　　7月的网红展非她莫属！外滩美术馆直接造了个花园，让玻璃材质做成的仙人掌带给魔都小仙女一丝清凉。艺术家视整个展览为一个特定场域的项目，展开四部分概念的探究：“个体意识”、“群体意识”、“公共意识”、“终极意识”，概念与楼层相呼应，依次从美术馆二楼展厅纵向延伸到六楼，为观者带来一场心理和感官上的“意识”之旅。

　　WAVE LENGTH：出设置—沉浸式艺术体验展

　　时间： 7月8日~10月8日

　　门票价格：150元（联票）128元（通票）

　　地址：漕宝路3055号宝龙美术馆

　　物质在你的日常生活中扮演着什么角色?艺术家怎样运用并改造这些具有普遍性的材料？后工业时代，资源与消费问题又有什么新解读？此次展览围绕工厂主题，将四大空间分别以生产间、主控室、实验室和仓库命名。展览中，你将会经过旧衣上正在发芽的植物，充满工业感的钢筋脚手架与货架；看到随意抛弃的家具和垃圾；或是穿梭于媒体信息碎片、白炽灯管、玻璃反光和 LED 光线错落交织成的超现实空间。

　　莱安德罗·埃利希个展「虚.构」

　　时间： 6月1日~10月15日

　　门票价格： 80至100元

　　地址：祖冲之路2277弄1号昊美术馆

　　阿根廷观念艺术家莱安德罗·埃利希个展「虚.构」展在昊美术馆举办，该展涵盖了大型互动装置、影像装置、摄影等创作形式。本次展览将展出“楼梯”“教室”“隐匿花园”“邻居”…… Leandro Erlich的代表作，他还将特别呈现一件跟上海有关的互动性装置作品[建筑]！该作品是艺术家[反射的视觉幻象建筑]系列作品的最新版本，选取上海历史博物馆（前上海美术馆）主体建筑[钟楼]作为主要创作元素，用巨型镜面反射出参观者与钟楼建筑的虚拟互动。

　　黏黏怪物研究所

　　时间：6月23日~8月20日

　　门票价格：单人60元，双人110元，家庭票150元

　　地址：上海市静安大悦城南座3F中庭

　　黏黏怪物Mr. Egg派遣了一支由Monsters组成的队伍来到地球。为了毫无违和感地融入地球生活，外形和人类相去甚远的黏黏怪物们需要努力观察、模仿人类…于是黏黏怪物研究所成了他们藏身、研究人类、学习人类生活的地方。

　　这些有着花生米般、球形状的逗趣角色来自韩国，此次展览共有八大主题区，包括便利店、办公室、音乐排练室、露天草坪等。最大的亮点就是把Sticky Monster整体的8个场景体现在大悦城的中厅当中，在这里它一直在研究着人类到底为什么这么愉快的生活在上海。

　　[美食篇]

　　2018马陆葡萄节

　　时间： 7月6日~10月8日

　　门票价格：30元

　　地址：马陆葡萄主题公园

　　第十八届上海马陆葡萄节将于7月6日开幕！本届葡萄节主题为“马陆葡萄顺丰领鲜萄醉葡乡”整个葡萄节为期三个月，至10月8日结束。期间，将举办马陆葡萄周末集市、吃葡萄大赛、葡萄酒讲座、酿葡萄酒体验、马陆葡萄主题公园七夕活动等一系列活动。

　　今年马陆葡萄成熟上市时间较往年约提前一周左右。目前销售品种以巨峰、夏黑、巨玫瑰、醉金香等品种为主，同时有少量早熟的早夏无核及中熟的阳光玫瑰上市销售。

　　首届“七宝黄金瓜文化节”

　　时间：7月6日上午9:00至11:00

　　门票价格：免费

　　地址：七宝老街钟楼广场

　　还记得小辰光的“七宝黄金瓜”吗？“十条筋”、金黄色、香喷喷、甜丝丝，想想就让人忍不住馋吐水嗒嗒滴。现在的七宝黄金瓜，不仅卖相好——椭圆形、金黄皮、有标志性的“十条筋”，而且吃口更佳——果香浓郁，果肉也更加肥厚、清甜。

　　7月6日，在七宝老街上，将举办“首届七宝黄金瓜文化节”，推广七宝黄金瓜，传承上海老味道，让更多的人找回“小辰光”的记忆。