和睦的家庭生活，是养生之道中的重要一环，女性周刊为主妇们提供以下5种“保鲜”丈夫的妙方。

　　保持性爱

　　适度地过性生活是健康的表现。俄罗斯一个长寿研究委员会对几千人进行调查研究后发现，超过60岁的人保持性行为，能增寿8～10年。当然，性生活也不可无度，过频会对健康不利。

　　适度运动

　　经常参加晨练的老年人，其免疫力明显高于同龄人，且抗病能力增强。要根据自身的体质情况，坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓。另外，肥胖老人通过运动减轻体重，也有利于性功能的改善。

　　营养均衡

　　现在大家的生活改善了，可是有不少男人却不会吃，他们有的过量食用山珍海味，以为那就是营养，而忽视了粗粮、蔬菜的摄取；有的狂饮豪饮，以为那就是壮阳补肾，结果适得其反。

　　戒烟戒酒

　　大量饮酒当然会带来性功能障碍。临床观察显示，酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，进而出现阳痿。

　　慎用补药

　　中医强调食补，老年人要注意摄取能增强性腺功能的食物。食补的同时，药补也不能偏废。但服药时要慎重，宜对症下药，不要乱用补药，有些补药是壮阳的，但是中老年男性一味地壮阳补阳虚，会使阴虚更虚，诱发前列腺炎。