东方网4月13日消息：当减压成为都市白领永恒主题的时候，我们就很容易理解，为何健身会和SPA一样，在时尚的范畴里不断上演走红的过程。美眉们说，SPA是以一种温柔的方式释放身心，而健身则是让你在剧烈的运动中完成激情释放的过程。那，大致是对的。

　　于是我们看到，一家家健身房，如雨后春笋般不断冒出来。尤其是那些品牌店，越来越大踏步地开始其分店扩张的进程。一张品牌店的健身卡，对于写字楼里的年轻人而言，其意义甚至有点像高尔夫会员金卡之于商人，不仅代表着一种生活理念，更意味着一种成功。

　　大学毕业刚刚进广告公司工作不久的许小姐，用她积攒了3个月的积蓄，买了一张健身房年卡。许小姐说，平时在单位里压力很大，同事之间的关系表面上看起来很轻松，暗地里全不是那么回事。压抑的情绪在心里搁久了，就需要找个机会好好发泄一下。“健身是最好的选择了，比唱歌来得有效，比购物来得经济。再说，运动对于保持体型和减肥的作用是不言而喻的，夏天就要来了嘛！”

　　上海的春季，这几年，总是过于短暂。昨天还是枝上柳绵吹又少，转眼便是绝胜烟柳满皇都。蠢蠢欲动的季节，自然又成就了健身房的热闹景象。我们调查获悉，近一段时间来，健身房的生意普遍都不错。尤其是那些带游泳池的健身房，卖卡的记录更是被不断刷新。从价格来看，一家品牌健身房的年卡大致要卖2500元左右，如果还提供室内游泳项目，价格要再高500元。为了控制越来越多的客流，更好地做好客户细分工作，绝大部分的健身房还出售一种非繁忙时段卡，工作日的晚上是不能进场的，价格要比常规卡便宜20%左右，颇得自由人士的推崇。有意思的是，前几年还是主流消费品的健身月卡、健身季卡，已经逐步退出舞台。倒是有不少新开张的健身房，不定期地向周边人群赠送一些单次尝试券。这一切，让我们不无感到，上海人的健身消费正朝着理性、成熟、稳定的方向发展。

　　判断力经受着诱导的考验

　　健身房生意红火，消费者趋于理性，但是，这并不意味着消费时我们可以毫不设防。从维权部门获得的信息也显示，虽然有关健身消费的投诉不像有些行业那么突出，但相关问题正在呈现隐蔽性的一面。

　　对于第一次踏足健身房的“菜鸟”来说，在购买消费卡时他们问得最多的一句话就是：买了卡之后，还有什么地方需要付钱的吗？得到的答案多是：没有。在健身房担任多年教练的刘先生却坦言：事实并不是这样。刘先生说，消费者初来乍到之时，他们会免费为其设计一套课程，而这个过程，就是彼此交流、彼此信任的过程。“在这个过程中，我们会向他们推荐一些运动装备，这笔钱动辄就要上千元。还有，健身房里的一些基本课程都是免费的，但等级高一些的课程却是要收费的。比如说，如今瑜珈很流行，多数健身房的初级瑜珈课程都是免费的，很多女性练了一段时间后，我们就会向她们推荐热瑜珈，一节课100元。再上去，我们会向他们推荐私人教练，每小时100元到200元不等。”刘先生说，只要觉得有可能，他们就会不停地诱导消费者追加消费，说得多了，多数人总会增加一些消费项目。“如果碰到态度很坚决的人，最后我们就不怎么理他了，那样的话，他来健身房其实也挺没劲的。”刘先生的这番话着实令人深思。

　　从目前的发展趋势来看，不少健身房的功能已从单一的健身场所朝着综合性、多层面的社交场所转变，最好的佐证是，美容、SPA、足浴、餐饮等项目都在健身房占据了一席之地。至此，消费者走进健身房，必将面对更多的、除健身以外的消费项目，这对于荷包来说，是一个不小的挑战。在银行工作的闻小姐坦言，踏足健身房3个月，花在美容、餐饮上的钱要远远多于健身本身，“这使得我对健身有些畏惧了！”闻小姐用这样一句话来概括自己的心声，不但中肯，而且颇有借鉴价值。好在，并不是所有的健身房都走“大而全”的道路，根据自己的消费能力和目的，选择适合自己的健身房，或许，是将快乐心境保持到底最有效的办法。

　　选择健身房必备宝典

　　那么，对于第一次走进健身房的消费者来说，究竟该如何选择健身房呢？这里，我们就来简单地介绍一下

　　看类型上文我们已经提过，健身房大致可分为功能相对单一的纯健身房和功能多样化的综合性健身房。两者的年费相差不多，但后续消费却不同，根据自己的目的选择适合的类型，比单一地比年卡价格更有实际意义。另外，不同档次、类型的健身房，会员结构也大相径庭。按照自己的定位选择健身房，不仅能体验到健身的乐趣，同时还能结交更多朋友，扩大自己的社交圈。

　　看环境选择健身房，不能仅凭别人介绍，一定要亲自去场所看一下。健身房的空气质量、通风情况、器械质量及摆放密度、光照情况、视觉舒适度、跳操房环境等，都是要重点考察的对象。有些健身房设在全封闭的大楼里，如果通风设备不完善，就会妨碍空气流通，影响健身效果。

　　看位置为了使健身活动持之以恒，健身房最好选在单位或住家附近，对于有车族而言，不要忘了询问一下有无停车场地及相关费用。有些健身房自己没有停车场，去一次两三个小时，停车费按小时计算，这笔花费很可能成为你持续健身的障碍。

　　看服务健身行业本质上还是属于服务行业，好的教练、好的服务，可以让你感觉到更多健身的乐趣、消费的乐趣。事先浏览一下网络，看看会员对你心仪的健身房是如何评价的，意义很大。

　　看伙伴有人做过统计，每10个买卡的消费者中，只有2位是能持之以恒的，而缺少同道的伙伴，是健身计划半途而废的重要原因。找一个伙伴一起购买健身卡，不但能获得价格上的优惠（很多健身房对结伴而来的消费者给予一定的折扣），还有助于你将健身进行到底。