功效:

　　一、集合于各种舞蹈训练,雕塑女性姿势、形态的协调性。有拉丁、爵士、百老汇风格等舞蹈,适合各种年龄的女性,通过教练专业和耐心的动作分解教学法,可以使任何女性基本掌握动作要领,找到自信的感觉,从而喜爱迷人的舞蹈肢体语言。(半小时)

　　二、舞蹈学习后,马上进入形体塑身的核心训练,我们称之为经典训练,內容包括为:腹部、臂部、手部、大腿、后腰、及肩背和身体各部分进行针对性训练,合理有效针对女性局部性肥胖来减脂,从而达到理想的体形。(半小时)

　　三、教练根据会员不同需求设计合理的食谱,传播营养知识,使会员更好地了解掌握平时生活和饮食的安排,从而实现科学合理的生活规律,塑造理想体形。

　　上课安排:

　　每周二、四、日中午11:30---12:30,共计24次为一期。

　　收费: 200元/期;电话:64330001*2308;巾帼园三楼女子健身中心.