现代社会进入了一个高速度、快节奏、多变化的严重缺乏安全感的时代，在工作、学习、生活中，我们时时处处面临着各种挑战，竞争的压力越来越大。本讲座分析了现代女性普遍存在的心理压力及其产生的原因、心理压力对健康的危害以及心理压力的类型等，并在此基础上着重介绍了作为一个成功的女性应如何有效的自我解压并帮助其他职工进行心理调适，以及如何从一个成功的女性走向一个更为健康的女性。