一、主办单位：上海市体育总会、上海市总工会、新民晚报社
     二、承办单位：上海东方体育中心、上海市跳水协会、上海萱达文化传播有限公司
     三、协办单位：索福德（上海）体育发展有限公司
     四、竞赛日期、地点 ：
     （一）竞赛日期：2013 年8月3日—25日。
     （二）地点：上海东方体育中心“月亮湾”室外跳水池
     五、竞赛项目：单人跳水
     六、参赛及报名办法：
     （一）在本市居住、工作、生活的人员均可以个人名义报名参赛。
     （二）各企业、机关、社会团体可组织单位职工报名。
     （三）参赛人员国籍、性别不限，年龄为18至45周岁，热爱跳水运动，具备一定的游泳技能及参加比赛的身体条件者均可自愿报名参加。　　
     （四）参赛时，选手须持本人身份证或护照、“上海游泳健身卡”和经本人签字的报名表，自备泳装，参加跳水过程中不得佩戴接触镜片。
     （五）报名方式：网上报名，登录上海市体育局官方网站（tyj.sh.gov.cn），进入“上海市民体育大联赛”页面中，游泳类中跳水项目注册后报名，或通过二维码 扫描直接进入报名页面，报名后须下载报名表并签字，作为参赛凭证，按通知的时间参赛。报名咨询电话：021-54882528、18019725310、13127632250。
     （六）报名时间：2013年7月20日—7月31日。
     （七）本次比赛不收取报名费。
     六、竞赛办法：
     （一）比赛分三个阶段进行，根据综合技能评定成绩。
     1、测试赛：
     参赛者须完成以下动作
     （1）在泳池出发台用任意姿势跳入水中；
     （2）入水后屏气游过8米的水线；
     （3）过8米水线后，用任意姿势游完50米（可换气，到终点前身体任何部位不可接触池底或池壁）。
     按规定完成上述全部动作者，由裁判根据综合因素判定是否进入下一轮；
     2、突围赛：
     （1）参赛者须在3米跳台处，从以下两组跳水动作中选择一组作为比赛动作：
     a.以站姿起跳完成向前直体脚入水;
     b.以站姿或坐姿完成向前头入水动作；
     （2）突围赛10—15名参赛者为一组，每组成绩列前者进入达人赛。
     （3）由裁判根据动作完成质量打分，再乘以动作难度系数，按最后的总分高低排名，总分高者进入下一轮比赛；
     3、达人赛：
     （1）每位参赛者须完成3组动作；
     （2）参赛者可选择3米、5米、7.5米或10米跳台，完成向前直体脚入水或向前头入水动作（7.5米和10米台跳水须在教练对参赛者实际情况评估并同意后方可进行）；
     （3）由裁判根据动作完成质量打分，再乘以动作难度系数，按最后的总分高低决出最终名次。
     （二）本届市民跳水赛的裁判长及裁判员由竞赛委员会选派。
     （三）本次比赛跳水动作难度系数如下：
     1、3米台：向前直体脚入水难度系数为1.2，向前头入水难度系数为1.4；
     2、5米台：向前直体脚入水难度系数为1.4，向前头入水难度系数为1.6；
     3、7.5米台：向前直体脚入水难度系数得分为1.8，向前头入水难度系数为2.0；
     4、10米台：向前直体脚入水难度系数得分为2.2，向前头入水难度系数为2.4。
     七、录取名次与奖励办法：
     （一）所有入围达人赛的参赛者均获“上海市民跳水达人”称号，并颁发奖状（或证书），最终名次按裁判打分高低决出，达人赛前三名颁发奖牌（或奖杯）。
     （二）所有参加测试赛的选手在测试赛当天均可免费在月亮湾游泳池游泳。
     八、本竞赛规程的解释、修改权属本届市民跳水赛竞赛委员会。

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