气温影响血压，补水是关键

　　高温天排队，许多人觉得难以忍受，但来自湖南的邵先生却怡然自得。49岁的邵先生虽然患有高血压已多年，但由于游园之前做了充足的准备，他看起来比20来岁的小伙子精神还要好。为了降温，他用浸湿的毛巾搭在头上，再戴上一顶细竹篾编成的宽边帽，然后掏出游戏机打起了“植物大战僵尸”。过一会儿，他的女儿还不时帮爸爸在毛巾上又淋了些水，还掏出一把电动小风扇往邵先生的身上吹吹风、降降温。

　　高血压病人游园应该注意些什么？园区医疗点的医生表示，夏季高温天血压波动主要是因为气温高低造成的，所以防暑降温对高血压患者来说更为重要。首先就是要多喝水，每天主动饮水的数量不能少于1500毫升，而且不要等到口渴时才饮水，要随时补充体内水分。补水以凉开水和温开水最佳，喝水时不要过猛或过量，一次喝太多水，会冲淡体内的生理盐水浓度，同样对身体不利。有的高血压患者觉得喝冰啤酒更解渴，但医生认为酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

　　其次是及时通风。由于排队时人流拥挤，加上地表温度高，及时通风能将热量快速散发出去，有利于保持高血压患者的情绪稳定。记者在印度尼西亚馆前的排队通道看到，这里不仅有遮阳的顶篷，边上还有十几台电风扇不停送风。虽是中午时分，等候的人们头发飘飘，清凉无汗，谈笑自若地等待着自己入馆。

　　保持用药规律，饮食要清淡

　　环境温度高时，人体的毛细血管全部张开，会使血压有所降低，有的高血压病人看到血压走低，就自行减少服药量。医生表示，如果血压没有过分降低，患者夏天仍需继续维持剂量服药，保持用药规律。在高温天气，一般高血压患者应将血压控制在140cm/Hg、90cm/Hg以下，而同时患有高血压和糖尿病的病人应将血压控制在130cm/Hg、80cm/Hg以下。高血压患者如果要在高温天气游园，降压药如“硝酸甘油”等要随身携带，并尽量和家人一同出行。

　　此外，高血压病患者夏季的饮食安排要比较清淡，尽量做到少量多餐，医生建议食用低脂、低盐食物，多吃鱼类和蔬菜水果。

　　医生认为，在出行之前，高血压患者应该养精蓄锐，在身体状况良好的情况下再去游园，千万不要在感觉不佳时勉强外出。如果是65岁以上的老年患者，最好错开中午到下午3点光照最强的时段，错峰出游。