今天是我国第十六个全国高血压日，活动主题为“健康心率，健康血压”。随着申城人口老龄化的日益加剧，加之市民生活方式的改变，上海高血压患者数量不断增加，高血压已经成为危害上海市民健康的主要公共卫生问题。

　　高血压是我国最常见的心血管疾病，也是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素。然而，上海高血压防控形势不容乐观。根据上海市卫生计生部门提供的数据，目前上海成年居民中约有600万高血压患者，其中仅三分之一的血压得到有效控制。

　　值得一提的是，高血压也是引起“心房颤动”（简称房颤，是最常见的持续性心律失常）最常见的原因和危险因素。据专家介绍，房颤与高血压共存可显著增加脑卒中的危险，房颤患者发生脑卒中的危险是无房颤者的3-5倍，而控制血压则有利于预防房颤的发生。因此，今年全国高血压日的主题被定为“健康心率，健康血压”，旨在提醒广大市民在预防和控制血压、预防脑卒中的同时还应关注健康心率。

　　所谓“健康血压”，是指诊室血压读数<120/80mmHg。普通市民也可使用上臂式自动血压计，在家中自行进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压读数<115/75mmHg，即为健康血压。

　　“健康心率”的定义则为60次/分～90次/分，心率每分钟低于50次则为心动过缓，大于100次为心动过快。心动过缓或是过快、不规则心率可能导致包括心慌、胸部不适、疲乏、头晕、晕厥，部分人则可能没有症状。心电图检查是筛查和诊断不规则心跳最为简单、也最行之有效的方法。

　　专家提醒，市民在日常生活中应养成坚持适量运动、限制食盐摄入、多吃蔬菜水果、戒烟限酒的健康生活方式，这样既有助于高血压的预防，也有助于预防房颤的发生。而对于高血压患者，在关注自己血压的同时，还须注意自己的心率变化。一旦发现心率过快或过缓，应及时去医院进行心电图检查，及时排除房颤，及早控制，以防止脑卒中等严重疾病的发生。

　　而对于高血压的治疗，上海市卫生计生部门特别提醒，大多数高血压患者需要服用降压药长期规范化治疗，因此切莫盲目停药。同时，更不能轻信任小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

　　据悉，10月8日—14日，上海将举行“第十六届全国高血压日暨第十九届上海市心脑血管病防治宣传周”活动，旨在倡导市民知晓并养成健康生活方式，关注自己的心率，形成自我防控高血压的健康意识，积极营造全社会共同应对高血压等慢性病流行的良好氛围。