|老年健康之窗|

老年人秋季保健攻略

    10月13日便是农历9月9日的重阳节了，时令也逐渐进入了深秋。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。...
老人秋季坚持三原则
    秋季，指我国农历7、8、9 月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，此时，老人也应做好养生的准备。做到三个“坚持”，即秋冻、秋防、秋练，以提高健康水平，增强抗病能力，即机体的自身免疫力。...

老年人饮食健康

    [重阳节老年人的饮食原则]老年人秋季饮食调养的总体原则是：适宜润燥。...

    [老年人饮食“十要”准则]为保持身体健康，应注意以下十个方面：...

9大疗法为老人心理“按摩”

老年人的长寿秘诀

牢记养生八字 健康长寿百岁

健身八步走 走出健康路