每年的3月和9月，是幼儿园新生入园的日子。刚上幼儿园时，常常是孩子在园里哭闹，妈妈在园外红着眼圈，甚至悄悄在抹眼泪。这被专家视作“分离焦虑”。
为此，本报记者专访了《上幼儿园不用愁》一书的作者、育儿专家林怡女士，请她为那些孩子即将上幼儿园的妈妈们梳理情绪、释疑解惑。
选择幼儿园要根据孩子的特点
记者：你认为挑选幼儿园最重要的标准是什么？
林怡：一般来说，幼儿园的教育质量高低与场所好坏没有太大关系，而与教育理念和老师素质关系密切。一个好的老师可以利用最普通的素材全方位拓展孩子的思维，协助孩子各项能力得到发展。所以，好的幼儿园首先要有良好的人文氛围。良好的人文氛围不仅有助孩子更好地融入环境，还会给孩子的心灵带来积极影响，让孩子终身受益。
记者：如何根据孩子的不同特点来选择理想的幼儿园？
林怡：不同气质类型的孩子对环境的要求不一样，对老师的期望也不一样。同样的环境，同样的老师，有的孩子难以适应，有的孩子则比较容易适应。因此，在选择幼儿园时，家长需要根据孩子的特点作一些特别的考虑。例如，有的孩子乐观活泼，他们不会过于在意老师的态度，适应环境的能力比较强。对于这样的孩子选择幼儿园的余地就比较大，家长可以将就近、接送方便作为首选条件。有的孩子比较敏感、胆小，老师的一个眼神、一个手势，他们都会看在眼里、记在心上，遇到不愉快的事情，很难自我排解。对于这类孩子，家长应该选择那些尊重孩子、注重个性化教育、关注孩子心理成长的幼儿园。还有的孩子脾气暴躁，稍不如意就容易与小伙伴发生冲突，不太喜欢被管束，受到批评指责时容易情绪激动。对此，家长宜选择师生配比高、老师引导有方、关注孩子个体情况、平等对待孩子的幼儿园。这样，孩子的心理需求才能得到满足，身心才能得到健康发展。
妈妈也有“分离焦虑”
记者：你在书中说，不仅孩子有“分离焦虑”，妈妈们同样存在“分离焦虑”。请问妈妈们的“分离焦虑”有哪些症状？
林怡：是的，不仅妈妈甚至有些爸爸也存在“分离焦虑”。父母的“分离焦虑”症状一般有以下几种：早上与孩子在幼儿园分离时表现得难舍难分，有的家长甚至会跟着孩子落泪；孩子入园后，家长仍舍不得离去，在外面偷听里面的动静；上班时心神不定，总担心孩子在幼儿园哭闹、难过、遭遇问题，恨不得一整天跟在孩子身边；晚上接孩子时，对孩子万分怜惜，仿佛孩子遭了多大罪似的，一见面就问这问那；每天晚上都为孩子第二天能否顺利入园心生忧虑，总做孩子的思想工作。其实，这些都是家长自己焦虑的表现。
记者：有人说，孩子的问题就是家长的问题。请问妈妈的“分离焦虑”会反作用于孩子吗？
林怡：学龄前儿童主要透过父母的眼睛来看待周围的世界，妈妈的一举一动、一言一行都会影响孩子感知这个世界。加上孩子往往具有直指人心的本能，即便妈妈的“分离焦虑”很隐蔽，孩子依然可以察觉到。所以，如果孩子察觉到连妈妈都如此恐慌，孩子自然会更加害怕。这样，妈妈非但无法给孩子心理支持，而且妈妈的“分离焦虑”还会反作用于孩子，让孩子深感问题严重，更加惧怕上幼儿园，从而延迟孩子适应的时间。
记者：要克服“分离焦虑”，妈妈应该做好哪些心理准备？
林怡：成长是孩子的必由之路，入园只是孩子成长的第一步。孩子克服“分离焦虑”的过程，看似痛苦，实际上也有其积极意义。孩子学会调整好自己，适应了，自然就成长了。意识到家长与孩子既是一体的，又是分离的，我们就不会与孩子纠缠不清，就能给孩子成长的空间，在必要时给他（她）心理支撑，而不是相反。因此，除了保持轻松的心情之外，妈妈们还需要做点属于自己的事情，以转移注意力，让自己的内心变得更安宁些。
孩子入园哭闹怎么办
记者：从身边的例子来看，现在孩子入园哭闹的时间越来越长，有的孩子甚至长达3个月仍哭闹不停。请问其中的原因是什么？
林怡：原因有很多，主要表现为以下几种：一、入园准备不充分，家长和孩子都没有做好心理准备；二、入园准备过度，反而导致孩子更有压力；三、对孩子入园“分离焦虑”处理不当，延缓了孩子适应的过程；四、家长“分离焦虑”严重，起了反作用；五、家长对幼儿园或老师不信任，直接引发孩子内心的恐慌感与抵触感；六、家庭环境或家庭关系出现问题，孩子内心恐慌，也会影响孩子适应的进程；七、家长无意间给了孩子负面的暗示，导致孩子排斥幼儿园；八、家长说话不算话，导致孩子缺少安全感，与家长更加纠缠。
记者：在处理孩子哭闹时，家长通常有哪些不当行为？
林怡：孩子入园哭闹时，很多家长的第一反应是让孩子尽快平息下来，其结果却是给孩子太大的压力，导致孩子的焦虑情绪越积越多，无法排解，延缓了孩子适应的进程。根据我们的经验，那些入园前期哭闹得厉害、家长也不去干涉的孩子，一旦适应，他们的状态就会非常好。相反，那些入园前期哭闹得不厉害，内心憋着委屈，或者因哭闹厉害而受到家长打压的孩子，他们“分离焦虑”的表现会更加持久。因此，在孩子入园哭闹的时候，允许他（她）通过哭把内心的焦虑情绪发泄出来，对孩子是有好处的。事实上，情绪无所谓好坏，让它通过安全的方式释放出来，对孩子心理的发展有着非常积极的意义。
记者：那么什么才是家长最恰当的做法？
林怡：当孩子入园哭闹时，家长更恰当的做法应该是：不阻止孩子哭，也不要对孩子没完没了地讲道理，而是紧紧地抱孩子一会儿，简单告诉他（她）自己几点来接他（她），然后平静地将孩子交给老师，坚定地离开。对于孩子的哭闹，家长要给予适度的安抚，但是不要表现得过于在意，以免带给孩子负面暗示。同样，孩子早起不肯出门并哭闹时，无需给他（她）讲必须上幼儿园的道理，可以紧紧抱着他（她），同时，该准备什么继续准备，比如问她：“你想穿这条蓝色的裙子去幼儿园呢，还是穿那条红色的裙子？”晚上到幼儿园接孩子的时候，避而不谈孩子有没有哭的问题。当孩子哭闹厉害，喊着明天不想去幼儿园时，千万别为了暂时平息孩子的哭闹就胡乱答应。如果不知道该怎么说好，就抱着孩子，拍拍他（她）。当然，也可以考虑通过游戏的方式转移他的注意力。
记者：家长怎样和老师交流对孩子最有益？
林怡：家长和幼儿园的老师如果经常沟通，并且沟通得很顺畅，这对孩子更好地适应幼儿园并最终爱上幼儿园是很有帮助的。因为如果家长与老师经常沟通，对孩子能起到很好的暗示作用，他（她）会觉得妈妈和老师的关系很密切，于是，他（她）就会更加信赖老师。孩子这种无条件的信赖，又会打动老师，使师生之间形成一个良性的互动关系。所以，孩子入园后，家长最好找机会多跟老师沟通，不要等到出现问题了，才想到要与老师沟通。此外，家庭中发生了一些重大事件，比如，家庭成员发生变化（爸爸突然要长时间出差、外婆要过来一起生活等），生活环境发生变化（搬家、转园等），最好都告诉老师，因为这些事件会对孩子产生深刻的影响。老师了解到这些情况，就可以凭借他们的专业知识给孩子提供更多的帮助，甚至给孩子进行一些心理疏导，帮助孩子消除这些重大事件带来的影响。有句俗话说得好：“人心都是肉长的。”只要我们以心换心，与老师有效沟通的可能性自然就会大大增加。