|养生百科|

起居护理

秋季保健重在“调”
    一到秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，毛发枯而无光泽，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“秋燥”常常为多种病痛孕发之根源，秋冬季节气温越来越低，人体的免疫力也随着降低，尤其中老年人，容易旧病复发。秋冬保健在于“调”，具体怎么“调”，让我们来看看吧。
老年人秋季养生保健操
    生命在于运动，身体健康更离不开运动，秋季比较凉爽，比较适合运动，对于老年人来说，适当的运动有益无害，小编这里推荐一套适合老年人的养生保健操，有助于老年人强健肺功能，即使足不出户也可以达到锻炼的效果。

秋防秋病

    秋天是寒暑交替的季节，冷暖多变，入秋后必须注意保健防病。

    大雾导致能见度降低，给人们的生产生活带来诸多不便，雾成为可怕的“温柔杀手”。

秋风秋雨防秋愁

美肤手册

全身肌肤的秋季保养

秋肌肤干燥要小心