英国广播公司（BBC）曾在街头做过一个随机调查，发现86%的受访者都缺乏认识和照顾身体的正确知识。比如不能准确指出重要身体器官的位置，不明白一些器官如阑尾的作用，也不会区别流感和感冒。

　　有鉴于此，BBC制作推出了一部纪录片《Don't Die Young》，同步推出图书《人体如何工作：照顾好你的身体》，作者正是纪录片的主持人爱丽丝·罗伯茨。

　　在书中，艾丽丝·罗伯茨博士介绍了肺、心脏、胃、肠、肝、肾、脑等30多个人体重要器官的形态、功能以及工作方式，详细展示了人体神奇的运行机制，向大家解释了当这些身体重要器官运行发生问题时，会产生的哮喘、高血压、糖尿病、过敏、腹泻、胆结石、白内障、老年痴呆等约50种常见疾病，并传授通过膳食和生活方式上的小的改变来显著降低发病文献的方法。

　　书中还指出了生活中一些常见的误区，比如很多人认为小孩子越讲卫生越好，实际上适当地脏点对健康是有好处的，因为小孩子的免疫系统在不断成长和完善中，如果免疫系统接触不到细菌、病毒等有害物质，就无法形成精准型反应，长大后反而容易引发过敏、哮喘等疾病。

　　运动也不是越多越好，规律、适度很重要。如果习惯久坐不动的人突然大量运动，还很容易发生危险。对于一些被大肆鼓吹的所谓保健食品，需要提高警惕。

　　同时，我们的身体在某种程度上也是个矛盾体：它需要氧气来维持生命，但同时又避免不了被氧化而逐渐走向衰老；免疫系统对我们人体的健康发挥着重要作用，但过敏反应也如影相随，可以说它是人类获得免疫功能所必须付出的代价。

　　实际上，没有一种生活方式是完美的，再健康的生活方式也只能使身体尽可能不生病。还有其他许多因素会影响一个人的健康，比如先天基因条件等，但无论如何，保持快乐的心情总是有助于健康的。

　　图片说明：《人体如何工作：照顾好你的身体》[英]爱丽丝·罗伯茨著 章石译 江苏凤凰科学技术出版社