冬天是进补的最好时节，进补应以食补为上，多吃一些滋阴潜阳、帮助增加热量的食物，比如山药、牛羊肉、栗子、藕、红枣等。吃特色菜，喝功夫汤，带你享受舌尖上的健康，一起去搜罗上海的特色养生菜。

　　敦煌楼兰州清真牛肉拉面(中山北路店)

　　

　　敦煌楼兰州清真牛肉拉面(中山北路店)

　　地址：上海普陀区中山北路2212号1-4楼(近镇坪路地铁站)

　　【手抓羊肉】招牌羊肉吃起来很香，又香又嫩，没有什么膻味，就着面汤味道好的没话说。冬季吃羊肉，既滋补又暖和，脾胃虚弱的人不但可以养胃健脾，还能强肾。

　　百草传奇(张江店)

　　

　　百草传奇(张江店)

　　地址：上海浦东新区碧波路635号上海传奇1楼(近张江地铁站)

　　【柠檬山药】爽口清淡，柠檬味不重不淡，微微的酸甜口感搭配着补脾养胃、生津益肺的山药，这家的很多菜里都有中草药的成分，一顿吃下来还挺健康。

　　上海早晨(美罗城店)

　　

　　上海早晨(美罗城店)

　　地址：上海徐汇区肇嘉浜路1111号美罗城B1楼(近漕溪北路)

　　【栗子鸡煲】香甜的栗子不但是人见人爱的食物，还是益肾宜气的“补药”。肥瘦适宜的鸡肉融合了栗子的味道，阵阵香味扑鼻，带来寒冷天难得的满足感。

　　潮州府砂锅粥(五角场店)

　　

　　潮州府砂锅粥(五角场店)

　　地址：上海杨浦区国定东路295-1号

　　【虾蟹粥】天冷如果想暖暖胃，就去他家喝粥吧。特色是潮汕粥，煮粥的时候都以海鲜为原材料，好吃又有营养。招牌虾蟹粥材料蛮足的，米粒绵稠，喝上一碗通身都热起来了。

　　徽珍源(天山店）

　　

　　徽珍源(天山店)

　　地址：海长宁区天山路789号百盛购物中心大厦A座5楼(近2号地铁站出口)

　　【黄山土母鸡汤】当温润的靓汤从口中慢慢滑落，瞬间就温暖了冰冷的肠胃。新鲜土鸡熬出的香浓鸡汤，是小时候吃的熟悉味道，寒冷冬季为增强身体抵抗力，不妨多喝些鸡汤，暖胃又暖心。

　　张生记(正大广场店)

　　

　　张生记(正大广场店)

　　地址：上海浦东新区陆家嘴西路168号正大广场6楼42-44号铺(近东方明珠）

　　【老鸭煲】不得不尝的招牌菜，盛一碗鲜汤，芳香扑鼻，汤汁浓而不腻，老鸭酥而不烂，口感浓滑醇香，老鸭性良补温，适合秋冬高躁上火之际食用。

　　吉祥草

　　

　　吉祥草

　　地址：上海卢湾区马当路428号2楼(近合肥路)

　　【碧玉妆成】店内佛音袅袅，令人心旷神怡，出品的素菜口味清淡，卖相精致，造型出奇的美，菜名也很素雅。冬季吃多了高热量食物，不妨适当多吃些素菜，刮油清肠。

　　山间堂民间瓦缸煨汤(五角场店)

　　

　　山间堂民间瓦缸煨汤(五角场店)

　　地址：上海杨浦区邯郸路600号万达广场第一食品店5楼(近淞沪路)

　　【黄豆猪脚汤】经过N个小时精心煨制的瓦缸汤，不同味道有不同功效，清清淡淡，鲜美异常。点击率颇高的黄豆猪脚汤，温暖肠胃的同时，又能够美容养颜。